使用方法：1、使用器材前,先進行適當的熱身活動,雙腳站同一踏板上,雙手握緊護杠，腰部用力

做鐘擺式運動;雙手握緊扶手,雙腳平穩站在踏板上,抬頭目視前方，腰部用力帶動下肢旋轉；

2、同時使用人數僅限2人，1人/運動位；

3、允許最大的使用者重量120kg。

功能：增強使用者脊柱周圍的肌肉力量。改善腰椎、胸椎、骶椎、及髖關節的靈活性。